こんにちは、花房志帆です。
「死神」のステージで古いものを潔く手放した後は、新しく空いたスペースに必要なエッセンスを注ぎ込み、自分にぴったりのバランスで調和させていく時間です。
今回のテーマは、タロットカードの14番「節制（Temperance）」。
「感情の起伏が激しくて疲れてしまう」「仕事とプライベートの両立に悩んでいる」という方の心を穏やかに整え、心身に「ちょうどいい潤い」をもたらすエネルギーをご紹介します。
タロットカードの「14番」に描かれているのは、二つのカップの間で絶え間なく水を移し替えている天使の姿。このカードは、相反するものを混ぜ合わせ、自分にとっての「黄金比」を見つけ出す「調和」と「癒やし」を象徴しています。
「無理に白黒つけなくていい。グラデーションを楽しもう」 「自分にとっての『心地よさ』を、丁寧に調合していこう」
そんな「節制」のエネルギーを呼吸から取り入れて、あなたの毎日に穏やかな循環と、健やかなリズムを取り戻しましょう。
1. 心の平穏と循環を助ける「スカイブルー＆ライトグリーン」
「節制」の流れるような柔軟性と、自然体でいるための治癒力を味方につける色を選びます。
- スカイブルー（澄んだ水の色）： 滞った感情をサラサラと流し、コミュニケーションを円滑にしてくれる色。心の詰まりを取り除き、素直な自分に戻してくれます。
- ライトグリーン（新芽の色）： 成長と癒やしのバランスを整えてくれる色。心身の緊張を解きほぐし、自然のリズムに自分を委ねる安心感を与えてくれます。
淡いブルーのストールを巻いたり、観葉植物の緑を眺めたりするだけで、あなたの内側には清らかな風が吹き抜け、穏やかなオーラが広がります。
2. 自分を「中和」させる節制の紅茶瞑想
「節制」は、異なる要素を混ぜ合わせて新しい価値を作るカードです。お茶の時間を使って、あなたの内側にある「極端な思考」を優しく混ぜ合わせ、中和していきましょう。
- お湯を注ぐ「流れ」に集中する： カップに紅茶を注ぐとき、その流動的な動きをじっと見つめます。「私の心も、こんな風に柔軟に流れていいんだ」とイメージします。
- 香りの「まろやかさ」を感じる： 尖った感情を丸く包み込むような、優しい香りを深く吸い込みます。
- 内側のバランスを調整する： お茶を一口飲み、その温かさが体のすみずみまで行き渡り、冷え切った場所と熱すぎる場所がちょうどよく混ざり合っていくのを感じます。
- アファメーション： 飲み干したあとに、「私は自分にとっての心地よいバランスを、自由に見つけ出す」と穏やかに唱えます。
3. おすすめのフレーバー：グリーンティー（緑茶）＆レモンバーム
「節制」のエネルギーと共鳴するのは、派手さよりも「優しさ」を優先し、心身の解毒と調和を助けてくれるフレーバーです。
- グリーンティー： 適度なカテキンとテアニンが、集中力とリラックスの最高のバランスを保ってくれます。日本人の心に馴染む、安定した浄化のエネルギーです。
- レモンバーム： 「長寿のハーブ」とも呼ばれ、神経を穏やかに鎮め、沈んだ心には活力を、昂ぶった心には鎮静を与えてくれる「調整（バランス）」のプロフェッショナルです。
この、淡く透き通った一杯が、あなたの心身をクリアにし、無理のない「自然体の強さ」を引き出してくれます。
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頑張りすぎたり、逆に休みすぎて罪悪感を持ったり。私たちはついつい極端に振れてしまいがちです。でも、人生には「これくらいがちょうどいい」という、あなただけの正解があるはずです。
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親友と、今日あった何気ないことを報告し合うような、穏やかな時間の中で、
自分を追い込むのをやめて、ふっと力を抜いたとき、運命は驚くほどスムーズに流れ始めます。
心がざわついて落ち着かないとき、自分を整えたいときは、いつでもドアを叩いてくださいね。
